Styrke test
Igår fick jag ihop allt kanon bra (tycker jag själv) Får se hur det går på lördag.
"övade" framför Jörgen och han bara ruskade på huvudet. Undrar åt vad ?
Imorses var jag och gjorde styrke tester på mitt korsbands opererade knä. Det är ca 6 månader sedan nu.
Fortfarande hade jag inte samma styrka på bägge benen. Fick lägga till lite övningar baksida lår.
När man gör dessa tester kopplar hon i en dator som mäter exakt styrka och tid man gör övningen på.
5 ggr full belastning skall det vara på varje muskel grupp.
Fatta träningsvärken jag kommer ha imorgon........
Sista testet består i att stå still på ett ben och BLUNDA i 1 MINUT. Prova det själva så ser ni hur lätt det är. Men jag fixade det i alla fall.
Nu skall jag äta smörgåstårta till lunch. Fortfarande inget kök. Men det är på "G".
Lunch kramisar
"övade" framför Jörgen och han bara ruskade på huvudet. Undrar åt vad ?
Imorses var jag och gjorde styrke tester på mitt korsbands opererade knä. Det är ca 6 månader sedan nu.
Fortfarande hade jag inte samma styrka på bägge benen. Fick lägga till lite övningar baksida lår.
När man gör dessa tester kopplar hon i en dator som mäter exakt styrka och tid man gör övningen på.
5 ggr full belastning skall det vara på varje muskel grupp.
Fatta träningsvärken jag kommer ha imorgon........
Sista testet består i att stå still på ett ben och BLUNDA i 1 MINUT. Prova det själva så ser ni hur lätt det är. Men jag fixade det i alla fall.
Nu skall jag äta smörgåstårta till lunch. Fortfarande inget kök. Men det är på "G".
Lunch kramisar
Kommentarer
Trackback
