Step styrka
Nu var det dax att köra igång den riktiga träningen då...............
Körde STEP STYRKA igår !!!!!!!
Min sjukgymnast sa att nu är det dax att börja träna på GYM igen. Full styrka på knät ( 2 ggr/veckan) och en gång step styrka.
- Men ta det lite lugnt i början, sa hon.
Jaha.........ta det lugnt ???????? Det var ju lätt. Superbra & insipirerande instruktör och skitbra musik. Lätt att ta det lugnt :-)
Men jag upptäckte snart att det var inte knät som var problemet.
Det var min KONDIS. Den är typ borta.
Styrkan på slutet var hemsk ! Armhävningar. Hua..........var är mina bröst/arm muskler ?????????
Innan gjorde jag lätt 20 armhävningar på tårna, igår gjorde jag ...........2 st !!!!!!!! Hjälp. Här har vi verkligen ngt att jobba på.
Undrar hur lång tid det tar att komma upp till 20 st igen ?
Imorgon åker jag till München, på torsdag vidare till London. Å jobbets vägnar. Kanske jag hittar en dator att skriva ifrån, annars följer bilder & info på söndag.
Tränings kramar
Kommentarer
Postat av: Wille
Jag ska försöka ta mig ner och köra lite styrka i morgon, men vet inte om jag pallar med alla jävla frågor och åsikter om vad som kunde hänt i krocken.
Kram
Postat av: Mia
Gött jobbat bruttan, jag vet precis hur det känns:-)
Körde intervall i morse, höll fasen på att svimma, men skam den som ger sig...
Ha en bra jobbtripp!
Kram
Postat av: Helena
Du har minsann fått en utmärkelse i min blogg:)
Postat av: Wille
Var där nere idag blev ingen träning har skaffat mig ett ryggskott, fixade bara till pasis hemsida sen drog jag igen det känns inte lika kul där nere, tack o lov så har man Jörgen där han är guld värd.
kram
Postat av: Wille
Aj aj aj ryggskott ingen träning jag håller på att förvandlas till dunderklumpen
kram
Trackback
